또한 30분 동안 스웨덴식 마사지 요법을 받으면 스트레스와 불안 정도가 확연히 구분될 수 있습니다. 업무와 개인 생활의 모든 복합적인 스트레스로 인해 긴장을 완화할 수 있는 순간을 만드는 것이 중요합니다. 회복 마사지 요법을 건강 요법에 통합하면 불안감을 적절하게 줄일 수 있습니다. 페트리사쥬(petrissage)는 프랑스어로 마사지 기술로서 반죽 동작을 암시하지만 실제로 이 용어는 더 다양한 동작을 의미합니다. 근막 이완(Myofascial Release) – 불편함과 활동 제한을 수반하는 장애를 치료하기 위해 사용되는 일종의 연조직 치료법입니다. 이것은 천천히 움직이는 심부 유두흡수, 페트리사주 및 압축을 사용하여 수축된 근육을 풀어줌으로써 완성됩니다.

이 기술은 신체의 깊은 홀딩 패턴을 느슨하게 하여 신체의 더 높은 움직임과 유연성을 허용합니다. 공인된 마사지 요법 치료사를 힐링 마사지 및 마사지에 대한 국가 인증 위원회(National Accreditation Board for Healing Massage & 차체 및 미국 마사지 치료 치료기구. 마사지 치료사가 특정 걱정되는 부분이 있는지 인식하고 근육량이나 스트레스 및 불안 완화와 같이 마사지를 떠나고 싶은 부분을 반드시 검토하십시오.

Julie와 Maggie는 실제로 새로운 의료 스파와 마사지사이트 추천 기존 의료 스파를 위한 최고 품질의 스파 테라피 가이드북을 제공하기 위해 다시 한 번 협력했습니다. 멈추지 않고 턱을 가로질러, 그 다음 코를 향해, 그런 다음 바깥쪽으로 귀를 향해, 그리고 눈 바로 아래 콧대 표면을 따라 미끄러지듯 움직입니다. 많은 피부 치료 지침이 더 높고 외부적인 스트로크를 요구한다는 것을 알게 될 것입니다.

의복을 사용하기로 결정했다면 얇고 헐렁한 옷을 입어야 하며 전문가가 근육량에 접근할 수 있어야 합니다. 스포츠 활동 마사지는 전신 마사지로 할 수도 있고 신체의 가장 관심이 필요한 부분을 세밀하게 마사지할 수도 있습니다. 필요에 따라 깊은 스트레스와 편안한 스트로크가 번갈아 나타날 수 있습니다.

새로운 마사지 요법 치료사와 지식이 풍부한 마사지 치료사 모두에게 이 다섯 가지 기본 마사지 방법의 이점을 검토하면 경력에 대한 연결을 유지하고 고객에게 제공하는 가치를 강화할 수 있습니다. 매일 마사지 요법을 받는 것은 일반적으로 많은 사람들에게 필수적이거나 권장되지 않습니다. 마사지 요법은 근육 조직의 긴장을 줄이고, 여가 시간을 알리고, 혈액 순환을 촉진하는 등 여러 가지 이점을 가질 수 있지만, 마사지 요법 세션 사이에 몸이 휴식을 취하고 회복할 수 있는 시간을 제공하는 것이 중요합니다. 태핑 마사지는 일반적으로 신체의 혈액 순환을 향상시키는 가장 효과적인 전략 중 하나이기 때문에 스포츠 활동 마사지에 활용됩니다.

태핑은 누군가의 신체 부위가 매우 빡빡할 때 가장 잘 작동합니다. 마사지하거나 문지르면 부상을 입을 수 있지만, 만지면 혈액 순환이 촉진되어 근육 조직이 느슨해집니다. 딱딱한 부분을 몇 번 만져보고 고객에게 정확히 어떤 느낌인지 물어보세요.

다양한 마사지 기술을 아는 것은 보통 사람이 할 수 있는 일이 아닙니다. 양손을 동시에 사용하거나 손을 번갈아 사용하여 손과 손가락의 손바닥 표면의 넓은 영역을 활용해야 합니다. 스트레스는 뇌졸중 전반에 걸쳐 지속되며 정맥 복귀를 촉진하기 위해 항상 심장을 향합니다. 복귀 스트로크에서 손은 가벼운 접촉을 유지해야 하며 위쪽 스트로크에서 동일한 경로를 취하는 것을 방지해야 합니다. 동작의 배치, 속도 및 지시는 전략의 목표와 마사지되는 신체 부위에 따라 확실히 달라집니다. 예를 들어, 길고 쓰다듬는 동작은 다리와 팔에 활용될 수 있는 반면, 등과 목에는 보다 둥근 동작이 선호될 수 있습니다.

우리 가족의 대부분의 남자들은 건설업에 종사하기 때문에 나는 그들이 긴장을 풀고 완화하는 데 도움이 될 수 있도록 마사지 요법을 찾기 시작하고 싶습니다. 동양에서 유래된 다양한 방법이 있다는 것과 마사지 요법이 임산부에게 도움이 될 수 있다는 것을 몰랐습니다. 양질의 마사지 요법을 제공하기 위해 확실히 알아낼 수 있는 기술의 양이 있으므로 마사지 치료 기관을 고려하기 시작해야 한다고 생각합니다.

실제로 불로 데워진 머그잔을 고객의 등에 올려놓음으로써 연조직을 조절하고 역압으로 혈액순환을 촉진시킨다. 고용주들은 작업 환경에서 마사지 요법의 이점과 약간의 Zen 시간을 준수하는 직원의 효율성 향상을 확인하기 시작했습니다. 의자 마사지는 고객에게 지지력을 제공하고 관절의 불안을 완화하기 위해 특별히 개발된 지지 의자에 앉아 진행됩니다. 일반적으로 이러한 유형의 마사지 요법은 빠른 “나를 선택하는” 종류의 방법임을 암시하므로 10분에서 20분으로 구성됩니다. 의자 마사지 요법의 목표는 스트레스를 유발하는 것입니다.혈류량을 검증하여 고객의 긍정적인 마음가짐을 되찾아 드립니다.

테이블 세션 전반에 걸쳐 적용될 수 있는 다양한 치료 기술 중 일부는 다음과 같습니다. 몇몇 마사지 치료사는 근육 덩어리를 완전히 풀린 상태, 중립 상태 또는 “접힌” 위치에 배치하는 데 부족하며 일반적으로 수축 또는 편심 수축 상태의 “근육량 톤”을 검토하려고 합니다. 이에 대한 예는 고객이 테이블 측면 위에 팔을 벌린 채 마사지 테이블 위에 누워 있는 것입니다. 그 후 치료사는 편심적으로 획득된 후방 어깨 근육 덩어리를 촉진합니다.